Les conseils de l'herboriste :

CONSEILS HYGIÈNE DE VIE

 L’ongle est un énorme poil apalti qui implanté dans un repli de l’épiderme s’allonge par sa racine et s’use par l’extrémité.
Il est avec l’os et les dents un des constituants les plus durs de l’organisme.
Pauvre en eau, il est perméable, plongé dans l’eau, il se ramolit, il protége l’épiderme de l’extrémité digitale.

Reflet très fidéle de la santé, il est surtout formé de kératine que l’on retrouve dans les cheveux et les poils. Quand l’organisme est en état de faiblesse ou de dégénerescence, quand des stress surviennent et affaiblissent, quannd l’alimentation s’avére incorrecte, la croissance de l’ongle tend à diminuer en meme temps que l’ongle peut changer de structure, de couleur et d’apparence.

Une déficience en proteines, en calcium et en vitamines A ralenti la croissance de l’ongle. Prendre dans ce cas de la spiruline riche en acides aminés et de l’huile de foie de morue, ou le complexe « ongles et cheveux « .

Une carence de vitamines du groupe B fait apparaître des mycoses ( champignons ) autour de l’ongle et le rend fragile avec l’apparition de stries horizontales ou verticales. Prendre des comprimés de vitamines du groupe B ou des capsules « ongles et cheveux ).

 La vitamine D, apporté par les huiles de poisson et le soleil est indispensable à l’assimilation du calcium et régule les taux sanguins de calcium/phosphore. Prendre des capsules d’huile de foie de morue ou le complexe « ongles et cheveux «

La répétition d’envies autour des ongles indique une carence en vitamine C, acide folique et proteines. Faites un apport de vitamine C et de spiruline riche en acides aminés.

 La déficience en fer peut perturber la croissance de l’ongle, causer la sécheresse, la fragilité, l’amincissement, l’applatissement de l’ongle. Faites des tisanes d’ortie piquante, prenez des concentrés végétaux d’ortie piquante ou le complexe « ongles et cheveux « .

Les taches blanches sur l’ongle peuvent etre causées par une déficience en zinc, fer, silice, calcium etc.. Prenez des complexes minéraux, de l’ortie en tisane ou en concentré végetal, de la prele en tisane ou en teintures, ou le complexe « ongles et cheveux « , extrémement bien formulé pour tous les problémes de l’ongle en general.

Diverses anomalies plus importantes demandent un examen approfondi par un spécialiste.

Votre consommation des aliments

Boissons :
Supprimez les boissons alcoolisées et excitantes, café, thé.
Les boissons sucrées participent au surpoids, aux problèmes dentaires, aux troubles de l’humeur et du comportement. Une consommation trop importante de boissons sucrées provoque des maux de tête et des insomnies.
Boire de l’eau à volonté, surtout entre les repas, ou des tisanes légères, tisane minceur ou d’élimination par exemple.

Céréales :
Modifiez vos habitudes alimentaires, consommez un petit déjeuner conséquent avec entre autre des céréales, sucres lents qui vous permettront de passer une bonne journée. Elles peuvent accompagner les repas de midi ou du soir, boulgour, quinoa, variez la consommation de ces céréales, tantôt blé, orge, riz, millet, Sarasin, seigle.
Choisissez du pain complet biologique.

Corps gras :
Le beurre cuit est à éviter, en revanche toutes les huiles de première pression à froid sont les bienvenues ; olive, colza, mais, pépins de raisins, carthame. Il ne faut pas les cuire.

Desserts, sucreries :
A consommer avec modération.

Fruits frais :
A consommer à volonté, choisissez-les de saison et bien murs. Pensez au citron, important pour une bonne circulation et la légèreté du sang : le matin à jeun prenez le jus d’un ou deux citrons dilués dans un grand verre d’eau.
Par leur richesse en vitamines, minéraux, oligoélements, tous les fruits conviendront.

Fruits secs :
A consommer avec modération, abricots secs et amandes vous conviendront au mieux.

Fromages, laitages, œufs :
Consommez les œufs deux fois par semaine, évitez les laitages et les fromages, si vous etes un inconditionnel des fromages, choisissez ceux de chevre.

Légumes, crudités :
Ils sont à consommer à volonté, crus ou cuits, en recherchant des recettes originales et goutteuses, un potage ou une salade le soir devrait vous apporter la forme et l’équilibre. Pensez aux aromates, persil, cerfeuil, estragon, sarriette, basilic, oignons, ciboulette, thym, laurier, romarin.

Poissons :
Evitez les poissons gras, sardines, maquereaux, très lourds à digérer. Les fritures sont à « oublier « préparez la cuisson des poissons au court-bouillon parfumés aux aromates ou à la vapeur.
Consommez les crustacées avec modération, ils surmènent vite le foie.

Viandes :
Préférez les viandes blanches, à défaut la viande rouge doit être grillée sans corps gras, recouverte au moment de consommer avec du persil, de la sarriette.
Elle est à consommer avec modération.
Gibier et charcuterie sont à éviter.

Info symptôme

Raffiné jusqu’au bout des doigts, il est plus élégant d’avoir des ongles solides, bombés, fermes, et non pas cassant et se dédoublant. Comme les cheveux, ils sont le reflets d’un bon état général, pas d’élimination, pas de nutrition.