Les conseils de l'herboriste :

CONSEILS HYGIÈNE DE VIE

Nous parlons ici d’un organe qui par suite d’intoxication n’arrive plus à synthetiser les éléments utiles et à neutraliser certains nocifs.

 Une crise de foie est l’indice d’un état curatif du corps qui tente de chasser les toxines et de remettre en état les organes défaillants.

 Divers signes interpellent sur un désordre hépatique ; teint jaune, nez rouge, bouche pateuse, haleine forte.

Un foie sain réagit à toute incartade alimentaire.

 Certains troubles du foie sont accentuées par la prise de médicaments, s’ils sont indispensables, aider celui ci dans son travail de neutralisation des toxines.

D’autres signes sont significatifs :
Nausées : le désordre hépatique est presque toujours a l’origine de nausées et de renvoie de bile.
Gaz : au niveau du duodénum, le manque de bile dans le bol alimentaire produit un dégagement de gaz.
Douleur : congestion, engorgement, inflammation provoquée au niveau du foie.
Migraines : sensation de lourdeur et de serrement au niveau des tempes dénote un ralentissement du travail du foie.
Voies urinaires : un hépatique urine plus souvent la nuit que le jour.
Sommeil : on constate une somnolence dans la journée, un sommeil imparfait et troublé la nuit.

Un foie déréglé, surmené, encombré nécéssite des mois d’attention et de traitement par les plantes.

 Une simple observation des régles de vie saine ainsi qu’une consommation de tisanes prises régulierement ( avec un arret d’une semaine par mois )remet en ordre un foie déréglé.

La réforme alimentaire ne doit pas etre brusque, mais se faire progressivement.
Eliminez les éléments nocifs, alcool, viandes grasses, les graisses en general. Consommez des légumes cuits a la vapeur, des fruits bien murs, terminez votre repas par le jus d’un citron dans un verre d’eau chaude.

L’activité physique est importante, pour faciliter votre digestion et assurer une bonne circulation sanguine.

Votre consommation des aliments

Boissons :
Supprimez les boissons alcoolisées et excitantes, café, thé.
Les boissons sucrées participent au surpoids, aux problèmes dentaires, aux troubles de l’humeur et du comportement. Une consommation trop importante de boissons sucrées provoque des maux de tête et des insomnies.
Boire de l’eau à volonté, surtout entre les repas, ou des tisanes légères, tisane du pacha par exemple.

Céréales :
Modifiez vos habitudes alimentaires, consommez un petit déjeuner conséquent avec entre autre des céréales, sucres lents qui vous permettront de passer une bonne journée. Elles peuvent accompagner les repas de midi ou du soir, boulgour, quinoa, variez la consommation de ces céréales, tantôt blé, orge, riz, millet, Sarasin, seigle, tout en préférant le blé sous toutes ses formes ( flocons, boulghour )
Choisissez du pain complet biologique.

Corps gras :
Le beurre cuit est à éviter, en revanche toutes les huiles de première pression à froid sont les bienvenues ; olive, colza, mais, pépins de raisins, carthame. Il ne faut pas les cuire.

Desserts, sucreries :
A consommer avec modération.

Fruits frais :
A consommer à volonté, choisissez-les de saison et bien murs. Pensez au citron, important pour une bonne circulation et la légèreté du sang : le matin à jeun prenez le jus d’un ou deux citrons dilués dans un grand verre d’eau.
Par leur richesse en vitamines, minéraux, oligoélements, tous les fruits conviendront.

Fruits secs :
A consommer modérément, évitez les si vous pouvez.

Fromages, laitages, œufs :
Consommez les œufs deux fois par semaine, supprimez laitages et fromages.

Légumes, crudités :
Ils sont à consommer à volonté, crus ou cuits, en recherchant des recettes originales et goutteuses, un potage ou une salade le soir devrait vous apporter la forme et l’équilibre. Pensez aux aromates, persil, cerfeuil, estragon, sarriette, basilic, oignons, ciboulette, thym, laurier, romarin.

Poissons :
Evitez les poissons gras, sardines, maquereaux, très lourds à digérer. Les fritures sont à « oublier « préparez la cuisson des poissons au court-bouillon parfumés aux aromates ou à la vapeur.
Consommez les crustacées avec modération, ils surmènent vite le foie.

Viandes :
Préférez les viandes blanches, à défaut la viande rouge doit être grillée sans corps gras, recouverte au moment de consommer avec du persil, de la sarriette.
Elle est à consommer avec modération.
Gibier et charcuterie sont à éviter.

Info symptôme

Le foie est un organe de consistance ferme, c’est la plus lourde des glandes un à deux kilogrammes selon les individus. Véritable chef d’orchestre, il agit sur le métabolisme des sucres, qu’il stocke pour les libère au fur a mesure des besoins, des protéines qu’il transforme, éliminant les déchets ( urée ), des graisses qu’il oxyde pour en faciliter l’assimilation. Il secrète la bile qui est collectée vers un canal et expulsée sous l’influence du bol alimentaire pendant la digestion. Vous comprendrez qu’un mauvais fonctionnement de ce filtre entraîne toutes sortes de malaises et qu’il est nécessaire de le stimuler de temps en temps.