Les conseils de l'herboriste :

CONSEILS HYGIÈNE DE VIE

Il faut discerner la diarrhée accidentelle, et la diarrhée chronique.
La premiere est un réaction de l’organisme a une surcharge alimentaire accidentelle ou l’agression toxique d’un aliment ( on entend par toxique, un aliment indigeste ).
Elle n’a rien de morbide et prouve que l’organisme se défend bien.

Dans d’autres cas la diarrhée peut durer longtemps, voire devenir chronique. Ca peut etre le cas après une chimiothérapie ou une radiothérapie.

La muqueuse a été « touchée » l’écoulement de la bile, ainsi que la production de ferments est ralentie, le colon devient perméable, on constate la présence de candida albican.

La première des choses à faire est de rétablir les fonctions digestives en activant le travail du foie, surtout en douceur pour ne pas l’épuiser, d’autre part à la suite d’une radiothérapie la muqueuse a été « brulé », il faut lui laisser le temps de se reconstituer petit à petit, pensez à la racine de consoude qui peut etre utile pour enlever l'acidité, soyez strict sur l'alimentation.

Faites un apport de probiotiques, modérément au début.

Pour adoucir les voies digestives,
prenez de la tisane de racines de consoude dans la journée et particuliérement une demi heure avant les repas.

Faites un apport de légumes crus dans votre alimentation, ils sont fabricants d’enzymes digestifs.

L’activité physique doit etre ralentie, la marche avec une respiration correcte conviendra le mieux.

Votre consommation des aliments

Boissons :
Supprimez les boissons alcoolisées et excitantes, café, thé.
Les boissons sucrées participent au surpoids, aux problèmes dentaires, aux troubles de l’humeur et du comportement. Une consommation trop importante de boissons sucrées provoque des maux de tête et des insomnies.
Boire de l’eau à volonté, surtout entre les repas, ou des tisanes légères, tisane de prele et d’ortie par exemple.

Céréales :
Modifiez vos habitudes alimentaires, consommez un petit déjeuner conséquent avec entre autre des céréales, sucres lents qui vous permettront de passer une bonne journée. Elles peuvent accompagner les repas de midi ou du soir, boulgour, quinoa, variez la consommation de ces céréales, tantôt blé, orge, riz, millet, Sarasin, seigle.
Choisissez du pain complet biologique.
Dans les cas rebelles, consommez du riz blanc, du lait ou de l’eau de riz.

Corps gras :
Le beurre cuit est à éviter, en revanche toutes les huiles de première pression à froid sont les bienvenues ; olive, colza, mais, pépins de raisins, carthame. Il ne faut pas les cuire.

Desserts, sucreries :
A consommer avec modération, évitez si vous le pouvez.

Fruits frais :
Evitez d’en consommer en période de crises.
A consommer à volonté, choisissez-les de saison et bien murs. Pensez au citron, important pour une bonne circulation et la légèreté du sang : le matin à jeun prenez le jus d’un ou deux citrons dilués dans un grand verre d’eau. La poire est le fruit idéal, en saison bien sur, mais aussi les raisins, les pêches, les cerises, les fraises.

Fruits secs :
Evitez d’en consommer en période de crises.
A consommer modérément.

Fromages, laitages, œufs :
Consommez les œufs deux fois par semaine, supprimez laitages et fromages. Si vous etes un inconditionnel du fromage, choisissez celui de chevre.

Légumes, crudités :
Evitez d’en consommer en périodes de crises
Ils sont à consommer à volonté, crus ou cuits, en recherchant des recettes originales et goutteuses, un potage ou une salade le soir devrait vous apporter la forme et l’équilibre. Pensez aux aromates, persil, cerfeuil, estragon, sarriette, basilic, oignons, ciboulette, thym, laurier, romarin.

Poissons :
Evitez les poissons gras, sardines, maquereaux, très lourds à digérer. Les fritures sont à « oublier « préparez la cuisson des poissons au court-bouillon parfumés aux aromates ou à la vapeur.
Consommez les crustacées avec modération, ils surmènent vite le foie.

Viandes :
Préférez les viandes blanches, à défaut la viande rouge doit être grillée sans corps gras, recouverte au moment de consommer avec du persil, de la sarriette.
Elle est à consommer sans excès.
Gibier et charcuterie sont à éviter.

Info symptôme

La diarrhée n’a rien de morbide, c’est une réaction de défense contre une affection ou un aliment que l’organisme ne pouvait digérer. Si elle devient chronique il faut en découvrir la cause par des examens plus précis.