Les conseils de l'herboriste :

CONSEILS HYGIÈNE DE VIE

Le plus communément est admise une altération du pancréas, mais le pancréas ne suffit pas à l'élaboration des hydrates de carbone, d'autres glandes doivent y participer.

Bien que l'analyse de sang soit un repérage du diabétique, il est important d'etre attentif aux signes précurseurs. L'excés alimentaire est un des facteurs les plus favorable à ce déséquilibre, obligeant le pancréas à intensifier sa production de certains sucs, au détriment d'autres dont l'insuline.

Le role du foie dans la transformation et le stokage des éléments nutritifs est capital, bien que le pancréas ne soit pas sous la dépendance du foie, sa dégradation est problabement due à une déficience des fonctions hépatiques de transformation.

Le diabète est en relation avec tant d'organes qu'il semble logique d'exercer le principal de l'action sur celui qui les recoupe tous, le foie.

Un suivi médical s'impose, ne le négligez pas.

Remettre l'organisme dans les meilleures conditions d'utilisation des élements nutritifs, il importe de vous nourrir convenablement.

Gérer votre stress est important, prenez soin d'avoir de l'activité en pratiquant des exercices, faites de la marche, de la bicyclette, de la natation.

Votre consommation des aliments

Les aliments sont parfois remèdes chez le diabètique, soyez attentif. 

Boissons :
Supprimez les boissons alcoolisées et excitantes, café, thé.
Boire de l’eau à volonté, surtout entre les repas, ou des tisanes légères ( tisane de feuilles de noyer ou de myrtille par exemple).

Céréales :
Elles sont mal élaborés par le diabètique, sans etre exclusif vous pouvez consommer modérément du riz complet ( pas de riz blanc ), de l'orge. Le pain sera complet, sur levain, biologique et toujours modérément.

Corps gras :
Le beurre cuit est à éviter, en revanche toutes les huiles de première pression à froid sont les bienvenues ; olive, colza, mais, pépins de raisins, carthame. Il ne faut pas les cuire.

Desserts, sucreries : 
Ce sont les premiers aliments à éliminer, vous pouvez compenser en consommant certains yaourts au soja. 

Fruits frais : 
Le diabètique tolère mieux le lévulose que le glucose, la priorité est donnée aux fraises, péches, cerises, citrons, oranges, pamplemousses, modérément évidemment. 

Fruits secs : 
Noix et noisettes apportent peu d'hydrates de carbones, les autres fruits secs sont à éliminer. 

Fromages, laitages, œufs :
Consommez les œufs deux fois par semaine, des yaourts natures en préférant ceux au soja, du fromage blanc nature, des fromages à pate cuite sans excés, au lait cru de préférence.

Légumes, crudités :
Ils sont à consommer à volonté, crus ou cuits, en recherchant des recettes originales et goutteuses. Certains sont meme recommandés; oignon, chicorée ( frisée, scarole, endive ) artichaut, salsifi, topinambour, asperges, cresson ).

Poissons :
Evitez les poissons gras, sardines, maquereaux, très lourds à digérer. Les fritures sont à « oublier « préparez la cuisson des poissons au court-bouillon parfumés aux aromates ou à la vapeur.
Consommez les crustacées avec modération, ils surmènent vite le foie.

Viandes :
Préférez les viandes blanches, à défaut la viande rouge doit être grillée sans corps gras, recouverte au moment de consommer avec du persil, de la sarriette.
Gibier et charcuterie sont à éviter.

Info symptôme

Nous sommes plus ou moins des diabétiques en puissance sous l'influence d'un relachement alimentaire, d'un stress etc...