Les conseils de l'herboriste :

CONSEILS HYGIÈNE DE VIE

On découvre sa cellulite avec l’arrivée des beaux jours, période a laquelle le corps a besoin de respirer et de profiter du soleil.

Il ne s’agit pas d’une banale accumulation de graisse et d’eau,
mais de toxines dans les cellules conjonctives. Ce tissu conjonctif est un véritable matelas, il sert de support à la circulation lymphatique ou tous les organes « font leur marché « .

 Si la lymphe circule mal, les déchets s’accumulent et les substances nutritives n’arrivent pas à leur destination.

L’épiderme atteint par la cellulite est très sensible, la peau ne roule pas sous les doigts, on remarque des nodules, un aspect peau d’orange. On comprend bien qu’il ne s’agisse pas d’une simple incommodité.

 Les massages, les sudations, sont des compléments d’une cure véritable, stimuler l’élimination en assurant une meilleure combustion des sucres et des graisses, stimuler la circulation sanguine pour drainer les toxines par les voies naturelles.

 Le drainage lymphatique aide beaucoup à éliminer la cellulite.

 Réformer l’alimentation est indispensable, mais aussi protéger et respecter celui ci par des exercices, des bains, des massages, des frictions.

 Faites bouger votre corps
en faisant de la marche, de la natation, de la bicyclette.

Votre consommation des aliments

Boissons :
Supprimez les boissons alcoolisées et excitantes, café, thé.
Les boissons sucrées participent au surpoids, aux problèmes dentaires, aux troubles de l’humeur et du comportement. Une consommation trop importante de boissons sucrées provoque des maux de tête et des insomnies.
Boire de l’eau à volonté, surtout entre les repas, ou des tisanes légères, tisane contre la cellulite par exemple.
Consommez des jus de citrons dilués dans de l’eau plate plusieurs fois par jour.

Céréales :
Modifiez vos habitudes alimentaires, consommez un petit déjeuner conséquent avec entre autre des céréales, sucres lents qui vous permettront de passer une bonne journée. Elles peuvent accompagner les repas de midi ou du soir, boulgour, quinoa.
Choisissez du pain complet biologique.

Corps gras :
le beurre cuit est à éviter, en revanche toutes les huiles de première pression à froid sont les bienvenues ; olive, colza, mais, pépins de raisins, carthame. Il ne faut pas les cuire.

Desserts, sucreries :
A consommer avec modération, évitez si vous le pouvez.

Fruits frais :
A consommer à volonté, choisissez-les de saison et bien murs. Pensez au citron, important pour une bonne circulation et la légèreté du sang : le matin à jeun prenez le jus d’un ou deux citrons dilués dans un grand verre d’eau. La poire est le fruit idéal, en saison bien sur.

Fruits secs :
A éviter.

Fromages, laitages, œufs :
Consommez les œufs deux fois par semaine, supprimez laitages et fromages.

Légumes, crudités :
Ils sont à consommer à volonté, crus ou cuits, en recherchant des recettes originales et goutteuses, un potage ou une salade le soir devrait vous apporter la forme et l’équilibre. Aromatisez vos plats avec de l’ail et du persil.

Poissons :
Evitez les poissons gras, sardines, maquereaux, très lourds à digérer. Les fritures sont à « oublier « préparez la cuisson des poissons au court-bouillon parfumés aux aromates ou à la vapeur.
Consommez les crustacées avec modération, ils surmènent vite le foie.

Viandes :
Préférez les viandes blanches, à défaut la viande rouge doit être grillée sans corps gras, recouverte au moment de consommer avec du persil, de la sarriette.
Elle est à consommer sans excès.
Gibier et charcuterie sont à éviter.

Info symptôme

La cellulite est une inflammation des tissus, due à une accumulation de déchets et de toxines ralentissant la circulation du sang, qui se caractérise par un aspect de peau d’orange