Les conseils de l'herboriste :

CONSEILS HYGIÈNE DE VIE

Se relaxer est un art que l’on cultive patiemment à force de volonté. Le repos est une nécessité, tout travail long devient pénible, refusez la pression au travail, ce qui est malheureusement un enchaînement du plus petit au plus haut poste dans notre société, cela ne devrait pas exister !!!

Pour éviter cette sorte d’abrutissement,
il faut recourir à des pauses, à des diversions, à la relaxation. Se reposer n’est pas paresser, mais récupérer des forces, permettre à l’organisme de se désintoxiquer, d’éliminer.

Les activités lentes
combattent l’anxiété, la marche, la bicyclette… et dans le calme de la campagne ou des bois.

Dans tous les cas une remise en ordre de l’organisme s’impose.En effet il n’est pas de troubles sans une cause profonde, il est donc indispensable de traiter le terrain pour que les fonctions nerveuses s’accomplissent sans heurts et que les cellules reçoivent les éléments dont elle a besoin.

Avant tout traitement vitaminique ou reminéralisant,
et pour que l’énergie vitale soit correctement assimilée, il est indispensable que les déchets soient évacués.

Le foie s’il est surmené et engorgé
transforme mal les éléments nutritifs, il ne sécrète pas les hormones habituelles, neutralise imparfaitement les déchets et ne fabriquent pas suffisamment de substances protectrices. Il est important parallèlement à tout traitement de suivre une cure de de tisane drainante ( réf: 7958 ) 

Après ce traitement d’élimination,
il faudra s’orienter vers un équilibre hormonal. Ceci n’empêche pas de prendre le plus rapidement possible la tisane contre l’anxiété ( réf: 7930 )

Hautement spécialisé, la cellule nerveuse a le pouvoir de se diviser, autrement dit de se rajeunir.

Chaque être humain conserve toute sa vie
le stock de neurones qu’il avait à sa naissance, il est incapable de remplacer ceux qui se détruisent ou se lésent. D’où l’effort constant à faire pour éviter de nuire aux nerfs, de bien les nourrir et de bien les oxygéner.

Les activités physiques lentes combattent l’anxiété, marche, bicyclette à la campagne ou dans le calme quand c’est possible.

Votre consommation des aliments

Boissons :
Supprimez les boissons alcoolisées et excitantes, café, thé.
Les boissons sucrées participent au surpoids, aux problèmes dentaires, aux troubles de l’humeur et du comportement. Une consommation trop importante de boissons sucrées provoque des maux de tête et des insomnies.
Boire de l’eau à volonté, surtout entre les repas, ou des tisanes légères ( tisane plaisir calmante et digestive par exemple.

Céréales :
Consommées le matin, elles permettent de passer une bonne journée.

Corps gras :
Le beurre cuit est à éviter, en revanche toutes les huiles de première pression à froid sont les bienvenues ; olive, colza, mais, pépins de raisins, carthame. Il ne faut pas les cuire.

Desserts, sucreries :
A consommer avec modération.

Fruits frais :
A consommer à volonté, choisissez-les de saison et bien murs.

Fruits secs :
Vous pouvez en consommer selon votre goût, de préférence amandes et abricots très riches en minéraux, mais aussi plus modérément les dattes, les raisins, les figues, les bananes.

Fromages, laitages, œufs :
Consommez les œufs deux fois par semaine, laitages et fromages modérément. Si vous etes un amateur inconditionnel de fromages, choisissez ceux de chèvre et modérément.

Légumes, crudités :
Ils sont à consommer à volonté, crus ou cuits, en recherchant des recettes originales et goutteuses.

Poissons :
Evitez les poissons gras, sardines, maquereaux, très lourds à digérer. Les fritures sont à « oublier « préparez la cuisson des poissons au court-bouillon parfumés aux aromates ou à la vapeur.
Consommez les crustacées avec modération, ils surmènent vite le foie.

Viandes :
Préférez les viandes blanches, à défaut la viande rouge doit être grillée sans corps gras, recouverte au moment de consommer avec du persil, de la sarriette.
Gibier et charcuterie sont à éviter.

Info symptôme

Angoisse, anxiété, inquiétude, cet état émotionnel très désagréable se traduit par une sensation d’étouffement, une accélération de la respiration, une impression de malaise cardiaque. Incontrôlables ces malaises troublent la vie normale.