Les conseils de l'herboriste :

CONSEILS HYGIÈNE DE VIE

L’alimentation doit etre normale, l’idée de manger pour deux est à controler, car la maman a souvent tendance à manger plutot pour quatre ou six.
Supprimez tous les excitants, alcool, café, thé, tabac.
La marche est la meilleure activité de la future mamam surtout pour assurer une bonne circulation sanguine.

Vos consommations des aliments

Boissons :
Supprimez les boissons sucrées, alcoolisées et excitantes, café, thé.
Boire de l’eau à volonté, surtout entre les repas, ou des tisanes légères, tisane d’ortie ou de prele que vous parfumez avec verveine ou menthe par exemple.

Céréales :
Consommées le matin, elles permettent de passer une bonne journée. Aucune contre indication dans ce cas, en faire toutefois une consommation modérée.

Corps gras :
Le beurre cuit est à éviter, en revanche toutes les huiles de première pression à froid sont les bienvenues ; olive, colza, mais, pépins de raisins, carthame. Il ne faut pas les cuire.

Desserts, sucreries :
A consommer avec modération.

Fruits frais :
A consommer à volonté, choisissez-les de saison et bien murs.

Fruits secs :
A consommer avec modération, préferez les abricots secs ou les amandes.

Fromages, laitages, œufs :
Consommez les œufs deux fois par semaine, évitez laitages et fromages. Si vous etes un amateur inconditionnel de fromages, choisissez ceux de chèvre.

Légumes, crudités :
Ils sont à consommer à volonté, crus ou cuits, en recherchant des recettes originales et goutteuses.

Poissons :
Evitez les poissons gras, sardines, maquereaux, certains saumons très lourds à digérer. Les fritures sont à « oublier « préparez la cuisson des poissons au court-bouillon parfumés aux aromates ou à la vapeur.
Consommez les crustacées avec modération, ils surmènent vite le foie.

Viandes :
Préférez les viandes blanches, à défaut la viande rouge doit être grillée sans corps gras, recouverte au moment de consommer avec du persil, de la sarriette.
Gibier et charcuterie sont à éviter.

Info symptôme

L’accouchement est la consèquensce naturelle d’un acte naturel ; C’est le couronnement de toute existence végétative, c’est la plus remarquable de toutes les fonctions organiques.
Si une femme est malade pendant sa grossesse, ce n’est pas a sa grossesse qu’il faut s’en prendre, mais à un état anormal issu des violations des lois de la vie.