Le produit en détail : Mélatonine solaray

Mélatonine solaray

Décalage horaire

• Prendre de 3 mg à 5 mg au coucher, une fois à destination, jusqu’à ce que le cycle de sommeil soit rétabli (de 2 à 4 jours).
• Certains experts recommandent, en plus du dosage ci-dessus, de commencer à prendre 5 mg de mélatonine au coucher quelques jours avant le départ et à 18 h, le jour du départ.

Insomnie

• Prendre de 1 mg à 5 mg* de 30 minutes à 1 heure avant le coucher. Ce traitement n’est efficace que si l’insomnie est liée à un faible taux de mélatonine.