Les conseils de l'herboriste : Insomnie

CONSEILS HYGIÈNE DE VIE

Si vous avez du mal à vous endormir, si vous etes stréssés, prenez une tasse une demi heure avant de vous coucher de la tisane détente/sommeil ( réf: 7974 ) si votre sommeil est perturbé, vous vous reveillez souvent dans la nuit prenez une ou deux tasses de tisane contre l'insomnie ( réf: 3147 )

Si vous ne pouvez ou ne souhaitez pas consommer des plantes en tisanes, prenez 1 cuillerée à café dans un verre d'eau du concentré sommeil ( réf: som125 ) une demie heure avant le coucher.

En voyage ou pour le coté pratique, prenez 1 à 2 gélules le soir au coucher de valériane ( réf: 3994 ) ou passiflore ( réf; 3967 )

Le bénéfice du résultat sera dans un usage régulier de l'un de ces produits.

En complément non négligeable, appliquez sur les tempes, le plexus, les poignées, quelques gouttes du concentré onde douce ( réf: esod30 )

Info symptôme

Le sommeil est un des premiers besoins de l’homme, c’est pendant le sommeil que se réparent les tissus et organes, que se rétablissent les fonctions de l’organisme. Il est difficile de donner des raisons précise d’insomnie, mais en ayant le sens de l’observation sur soi même, il est possible de trouver une solution ; éviter d’abord les faisceaux lumineux dans la chambre. Ce peut être : un refus du sommeil, la peur de sombrer dans l’inconscient Les chocs moraux, les chagrins L’excès de fatigue, le sommeil se prépare, on se détend avant de se coucher Une alimentation trop riche De mauvaises habitudes